腱鞘炎のリハビリ

　珈琲館でホットケーキ🥞

　１枚だけにしました。

　ダイエットを心がけてるので

　メープルシロップかけません。✖️

　今日は、腱鞘炎のリハビリですよ〜。

　腱鞘炎の注射　効かなかったので。。。

　洗面器にお湯をはって

　その中でグーパー運動20回くらいして

　その後 低周波の電気治療

　10分くらいしました。

　うーん　１回だけじゃ効かないかも。

　通うようかもしれませんね。💧