昨日、ママ友とランチの後ブラブラショッピング
無印で食器棚用の収納グッズを買い、カレーなど食品も何点か買ったので意外と重量があり
一度車に置きに行けば良かったのだけど、、そのまま３軒ほどハシゴして
大丈夫だと思ったんだけど〜
夜寝ようと思ったら肩首痛くて寝れない
これはヤバい
と、ピラティスやら自力整体やらの知識を総動員してほぐす
コロコロも当てまくって
見かねた次女がマッサージしてくれました
でも寝れないので、それならと布団であっち向いてこっち向いて、ゆる〜くストレッチ
先日家族に失態を見られて以来、なんだか次女が優しいです
母親も欠点のある普通の人間なんだと分かったかな
お陰で今朝はどうにか動けています
いや〜自分の筋力の低下ぶりにビックリ‼️‼️
頭だけじゃなくて、体まで退化してるよ
まだまだ動いてもらわないといけない体なので〜
無理はいけないけど、もっと体動かさないとね
楽しようとしたらダメね
私と年齢が近いご近所さんが「チョコザップ行ってみようかしら。」と
皆さん同じようなこと感じて、考えていらっしゃるようで
次回のマンションの親睦会で聞いてみよう
私の同級生たちは、日頃走ってる人が意外と多いのだけど
私はまず、ウォーキングからかな
少しずつ距離を伸ばしていけたら良いな💓
ご褒美に、途中で本屋とかお茶とかできたら続けられる気がする
ご夫婦で歩いてらっしゃるご近所さんもお見かけするけれど〜
パパは昔から歩くのがとても早くて
早すぎるのよ‼️振り返らないのよ
身長差があるせいなのか、、
私、小走りで着いてくなんて、絶対に嫌
だから、一人でいいかな
ウォーキング始めます宣言書いちゃったら、やらないといけないもんね
今の肩首痛が治ったら、ね