自宅
療法士さんに教わったリハビリ(意外と真面目でしょ？)
腹筋(まだフルストロークは自粛)１９０回
ダンベルフライ
ワンハンドロウ
リバースカール
バックエクステンション
(介護手摺でディップス)
腕立て伏せ
以上。
勿論、無理しない程度に✋😊
☆
上司や同僚達から「遥歩さん、いつの間にか普通に動いてません？」
まぁ、嬉しいっちゃ嬉しいけど、調子に乗ると、術後１０％の患者さんが再発するらしく。
あの、あの痛みたるや。
こんな場末のブログで(こっそり)告白するけど、仕事帰りの南千住駅ホーム、ほぼ半ベソかきながら
『こんな辛いんなら、いっそのこと』
侵入してくる日比谷線を眺めながら、毎日のように。
☆
で、自分の脊柱脊髄は、かかりつけ医と療法士さんのおかげで、(今回も)何とかよくなりつつあるのだが。
あっという間に過去モデルになってしまったGalaxy S8 noteと、iPad Pro 12インチ。
どっちも元気に動いてるんだけど、充電に難ありで。
☆
付属の純正充電器で全く充電しやがらない、ふざけろアッ○ル！なiPad Proに関しては、↓↓↓
↑↑↑これと↓↓↓
を買って解決。
が、Galaxyの方は、エーユーの保証を利用して良品交換って事に。
数日かけて、使い慣れた状態に。
ヘルニアの出かかってたバッテリーも新品との事で、たったの2200円の負担で、とっても快適なスマホライフが戻ったのさ。
✌️😊
☆
条件として、壊れたGalaxyをエーユーに返送。
工場出荷時にリセット。
スマホの機種変更なんて初めてではないが、そのたびに必ずする失敗が、ラインのトーク履歴のバックアップ。
ちゃんとGoogleドライブにさ、、、
でも、引き継げなくて。
✋🥺
クールなビューティーさんとの貴重なトーク履歴、全～部消えちゃった。