はじめまして！
親子で受験を乗り越える!
論理思考トレーニングアドバイザー
&受験サポートコーチ藤田文枝です
先日、人間関係がうまくいかないと
言っている友人が、
「周りの人にいい顔するの
うまいものねえ」
と突然私に一言。
私は思わず、絶句。
えーーーーー
なにそれっ？
それって私のこと？
頭の中でグルグルと大混乱
その友達のひと言で
いろんな人とうまくやろうと
思いすぎて、つらかった頃のことを
思い出しました。
いいひとだね！
その言葉が呪文のように
まとわりついていた頃、
いい人に思われたくて
頑張りすぎてました。
頑張りすぎなくても自分を大切に
思ってくれる友達もいるし
仲間もいる。
無理して人に話題を
合わせなくてもいいんだ。
わたしは私。
こんな風に思えるように
なったのは
実は私自身、
パニック障害で苦しんだ
経験があるからなんですね。
つい、がんばりすぎて
無理しすぎて
やりすぎちゃう。
でもできないと
自分を責めてしまう。
できない自分は
甘えてるんじゃないの？
人に対して心がせまいんじゃ
ないの？
いつも私はそう思っていました。
今思えば、パニック障害は
疲れすぎた自分に休みなさい
と神様がくれた
人生の休暇のとき
だったと思います。
最初はなんで私だけが
こんなつらい目にあうんだろと
嘆いていました。
でも長くカウンセリング受けて
自分の幸せは自分でつかむもの
なんだ！
と気がついたら、生きることが
ずいぶん楽になりました。
コーチングや
コミュニケーション講座を学んで、
今まで悩んで涙を流していた
私から生まれ変わりました。
心が軽くなる感じ♪
あなたも
ついついがんばりすぎて
しまうなら、
その思考を少し整理して
自分のことを大切にすると
もっと幸せがよってきますよ。
✔疲れすぎたなあ
✔人と合うのつらいなあ
✔がんばりすぎてつかれた・・・
そんな時は一人で頑張りすぎず
瞑想するのもいいですね。
私のおすすめは、
寝る前の３分瞑想。
どんなことでもいいんです。
がんばった自分にご褒美を
あげてくださいね。
そして1日が
無事終わることへの感謝。
あなたのがんばりは
必ずあなたの
人生を豊かにします。
でも、がんばり過ぎはダメですよ。
苦しいときはひと休み。
人に対して、疲れすぎてしまった私。
でも、人との関わりが大好きな私。
どっちの私も、本当の私。
友達とにぎやかに話すのも好き。
一人の時間をボーッとするのが
癒やしの私。
友達になんて思われてもいいじゃない。
自分らしく生きよう。
そんなふうに思えるようになった
からこそ
楽になることができました。
人に疲れ過ぎちゃう、
やりすぎちゃう。
少し敏感で繊細な心を持ちすぎると
つらくなってしまう日常がある
そんなあなたでも大丈夫です。
あなたをきっと
わかってくれる人はいます。
少なくとも私自身も
がんばりすぎていた一人だから
理解してあげたい。
がんばりすぎないでね。
疲れたときは深呼吸。
ハーブティーでも飲んで
自分のこころを癒やして
くださいね。
◆お知らせ
LINEはじめました。
お気軽にフォロー
お友達になってくださいね。
↓↓↓↓↓
現在、
お友達になってくださる方
&無料アンケートを
募集しています。
LINEご登録で
【無料】50分
無料学習コーチング
or
ママのための
無料セッションをプレゼント中です。
