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プリザーブドフラワーの魅力をお伝えしつつ
私生活も、ちょこっと入れて楽しくブログ更新していきます
今日も一日お疲れ様でした。
アロマで、疲れを癒して下さい。
手浴・足浴の方法
①バケツまたは洗面器にお湯を張ります。（手首・足首が浸かる程度）
②精油を２～３滴お湯に垂らします。
③お湯をかき混ぜながら、ゆったりとした気分を浸けます。（５分以上）
敏感肌や乾燥肌の方は牛乳やはちみつ小さじ１杯＝３分の１やアルコール度数の高いウォッカ、または適量の天然塩や乳化剤にあらかじめ精油を数的混ぜたものや
天然塩入浴剤
ジッパー付の袋に天然塩を１０ｇ入れて精油最大１～３滴入れます。天然塩と精油が混ざるように、もみもみ・ふりふいしてなじませて下さい。
手や足には東洋学で言う経穴（ツボ）がたくさんあります。また、手足それぞれのゾーンを刺激することで体を治療する、反射はとても価値のあるケアになりあます。
手や足を精油入りのお湯につけてケアするのが手浴・足浴です。熱い夏に気分をすっきりさせたいのなら、少しぬるめのお湯にペパーミントやレモンなどを入れるとよいでしょう。
寒い冬なら少し熱めのお湯に、心も体も温めるローズマリーやブラックペッパーなどを入れてみましょう。
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鈴木 ルミ
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