おはようございます。
今朝
起きてパソコンを開こうとしたら
電源が入らず
あれこれ
試してみるものの
びくともしない
もう買い替え？かと思いながらも
格闘すること3時間
やっと復旧しました
やれやれ．．．
取り敢えず無駄な出費がなくなり
一安心です
そんな状態からの
糖質オフご飯です～
サンマのカルパッチョ
殺菌作用もある薬味をたくさん添えました
今回は三枚おろしなので無いですが
サンマの腹わたには
免疫力アップさせたり
ガンの予防効果が高い成分が
タップリ含まれています
色々キノコのホイル蒸し
キノコは食物繊維が豊富で
腸内の有害物質 老廃物 発がん性物質
を排泄し免疫力アップさせる事で
高いガン予防効果のある食品です
シイタケは生の物より干しシイタケにする事で
栄養素が格段に上がります
戻し汁にも
栄養素がタップリで
高血圧予防効果があるので捨てずに
使用すると良いと思います
お浸し 飯寿司 キムチ フルーツ
こんな糖質オフご飯でした～
ではでは
皆様良い週末をお過ごし下さいませ～
BBAは
ドロドロになって
もはや元の色が分からなくなっている
の洗車に行って来ます～
愛用品これオススメですよー
枯れたBBAの肌の救世主
