おはようございます。
昨日は満月でしたが
お天気が悪い地域も
多かったようで
皆様の所からは
お月様は見られましたか？
満月になると
異常に食欲スイッチが入るBBAです
そして
浮腫みやすい
そんな日の
糖質オフご飯です
鶏ひき肉でガパオ
いつもの
ベジファーストで
血糖値の上昇を抑えて
とろりんちょ～玉子
ちと失敗
しました
タコの酢の物
ラッキョウ キムチ 玉ねぎピクルス
前日の残りのあら汁
こんな糖質オフご飯でした～
案の定
今朝起きたら浮腫んで
ホッペに枕の跡が
クッキリとついていました
そんな朝は
利尿作用のある
緑茶でスタートしました
緑茶は
抗菌作用 殺菌作用もあり
ウイルスや
ピロリ菌にも有効で
胃潰瘍 胃がんの予防効果もあり
活性酸素を取り除く作用も強く
ガンや万病の予防効果も高いです
そんな緑茶ですが
体を冷やす作用もあるので
冷え性の方は
温かい緑茶で
キッチンにいると
足元から離れないこの方
味見のお手伝いに来ます
食べた後の
この顔👅しまいなさい
アハハ
それでは
皆様良い１日をお過ごし下さいませ
