おはようございます。
今朝は画像がアップ出来なくなり
アタフタしていました
いつもの通りやっているはずが
画像を貼り付けようとしたら
英文字になるんです
なんでだろう❓なぞ…
やっと何とか復元しました
早速の糖質オフご飯です
スペアリブ
お決まりのベジファーストで
血糖コントロール
お肉は
良質なタンパク質がタップリ
お米などから摂取した糖質を分解し即座に
エネルギーに変えてくれるので
疲労回復効果もありますよ～
ナスの中華風(ナス ピーマン 人参)
タップリお酢をかけました
お酢は
血糖値の上昇を抑えて脂肪燃焼を促進し
内臓脂肪を減らすことから
コレステロール低下
脂肪肝予防
高血圧 糖尿病などの生活習慣病にも効果的です
体力が落ちている時にも
ホヤのお刺身
ニンニク醬油で
大葉には殺菌作用があるので
胃無しには良いですよー
付け合わせは
海藻ミックスです
南高梅 搾菜 ラッキョウ
こんな糖質オフご飯でした～
ではでは．．．と打ったつもりが
だはだは・・・になっていました
(せんだみつお⁈)
わかる方
昭和世代ですねー(笑)
改めて
ではでは
皆様良い１日をお過ごし下さいませ
愛用品 これ便利ですよ
