おはようございます。
最近のえげつない電気代を節約しようと
災害時用に準備している
《我が家はオール電化です》
灯油ストーブも併用してみようかと
灯油の配達料金を調べたのですが
この辺では
リッター￥１７０程のところが多く
それで頼もうと思っていたところ
ダメもとで最後に問い合わせした所が
配達料金込みで
リッター￥９９
同じ市内でもこんなにも違うんですね
取り敢えずお安い所が見つかって良かったです
早速
先日の糖質オフご飯です
鶏むね肉のガーリック焼き 野菜サラダ
ベジファーストで血糖値の上昇を抑えて
低糖質 低脂質 高たんぱくの
鶏肉は繊維が細かく柔かく消化吸収が良いので
胃腸の弱い方にもオススメです
鶏肉のタンパク質成分は肝機能を強化し脂肪肝などを防ぐのにも
有効です
また
豊富な動物性たんぱく質に含まれている
ビタミンAが粘膜 皮膚の強化 目の病気にも
免疫を高め感染症対策や
がん予防効果も高いですよ
そう言えば鶏肉は余り値上りしていないかも？
芋煮
先日見たテレビでマツコさんが
美味しーそうにお芋を食べてるのを見て
食べたくなって．．．
インカのメザメ使用しました
栗みたいでしたよ
ニンジンはガン予防に欠かせないカロテンの宝庫
ですが油を使用して調理すると
栄養価がアップし吸収率も上がります
サラダなど生で食べるときには
オイルをあと掛けするのも
おススメです
タチ汁でした～
オヤツが欲しくて
お利口さんアピール
しています
ではではー
皆様良い1日をお過ごし下さいませ
