おはようございます
昨日は
毎週楽しみにしている
ケンミンショー
見ていたのですが
越前蟹
良い物だと
一尾
￥３００００越えー
ビックリしました
越前蟹って
お高いんですね
釧路だと
蟹は
タラバ ズワイ 毛ガニ 花咲と
比較的手に入りやすいですが
越前蟹は食べたことが無く
すっごく
美味しそうでしたー
１度は食べてみたいなー
宝くじ当たらないかな
小さい夢
さて
昨日の糖質オフご飯です
ホッケ
胃を保護して
血糖値の上昇を抑えてくれる
大根おろしからね
煮物 切り干し大根の明太子の和え
カブの生姜焼き セロリの浅漬け
豚汁
根菜類は野菜の中では
糖質が高いですが
栄養素も
タップリなので
頂いていますよー
中でも
ニンジンは
癌予防に欠かせない
カロテンの宝庫
超悪玉菌の
活性酸素を
やっつける
強力な抗酸化作用が
ありますよー
そして
ニンジンは油との
相性が良く
油と組み合わせる事で
栄養素がアップするので
炒め物や
生で摂るときは
オイルを後掛けすると
ですよー
あーっ
蟹食べたい
蟹食べたい
（パンケーキ食べたい風
）
