こんにちは
釧路は
お天気で風も無く
過ごしやすい日ですー
昨日の
糖質オフ居酒屋ですー🏮
今年の飯寿司が
出来上がりました
秋味とベニ鮭
漬けて
先に
秋味から〜
いつもどうり？
何回漬けても
実際 出来上がるまで
ドキドキ💓
飯寿司の達人に
なりたいな〜
全体
残り物
寄せ集め
高野豆腐の煮物
アボカド納豆キムチ
飯寿司
発酵食材の麹を使い
鮭でタンパク質
DHA EPAで
良質な脂質
野菜で食物繊維
生姜も入っているので
代謝アップ
免疫力アップ
一品で
満遍なく栄養素がとれます
昔の人の
知恵
スゴイですねー
