最近は、トラウマという言葉を
気軽に使いますね。
『それ、トラウマなんだよね』
トラウマ＝深い心の傷
言われた方は、
これ以上触れてはいけない！
って察しますよね
トラウマって言えるってことは、
たとえどんなにツラい記憶だったとしても、
乗り越えることが出来ます
だって、自分が何に傷ついて、
どんな気持ちになったか、
分かっているのですから
本来トラウマって、
自覚出来ないモノなのです。
無自覚に
恐怖に感じる。。。
恐怖がオーバーだとしたら、
気持ちが不安定になる。。。
ザワザワする。。。
感じ方としては、怒りなんていうのもあります。
無自覚と言うことは、
無意識下で何かが起こっているんですよ。
感情解放
怒りや恐怖、不安なんて
その原因が分からなければ、
本当の意味での解放は
できません。
その感情が湧いて来た時、
それを誘発した出来事、人、
よーく観察してみて下さい。
あとからでもいいですよ
あの時、なんであんな気持ちになったのか
自分が何に反応したのかを
分析してみて下さい。
まさに今、
怒っている自分
怖がっている自分
ザワザワしている自分
見つけてみて下さい。
それが、感情に振り回されない
コツです