基本中の基本使いこなし,身体作り。

７Kmの走り込み,坂道登り,下りダッシュ３本,直線１００mダッシュ５本付き,汗だくでこなしてｼｯｶﾘ塩分+水分補給。一休み挟んでSANDBACK&WATERBACK打ち。基本中の基本,ジャブ～ワン･ツー･STRAIGHT･ATTACK。ミット打ち。踏み込み,打ち抜き,BEST･POSITION探る,作り出すシャブ打ち捲り,ｼｯｶﾘ脚･身体付いて行かせる事汗だくでenjoyこなしまぁす！o(^～^)o💦💦