SANDBACK･WATERBACK･ATTACK。ワンツー,ストレート乱打。ミット打ち。相手を動かし追い詰めるSPEED,勢い付け。ボディ打ちの攻め&守り学習。ｼｯｶﾘ喉,身体潤わせ,汗拭いて呼吸整える。マスボクシング。ジャブかいくぐり前進する練習。スパーリング。ジャブ外しながらジャブ当てる,ボディ叩く,相手を追い詰めて踏ん張り効かせて大砲（STRAIGHT･PUNCH）ぶっ放し,相手の大砲外す,当てさせない距離作成に集中,工夫に頭,ｽﾀﾐﾅ上手に使いこなし,渾身の一撃ぶち込んで撃ち抜くをenjoy,HEART熱く,身体熱く頭はCOOLに己有利な展開作りの手応えガッチリ掴んでTRAINING終了。ﾁｬﾝとSTRETCH,柔軟こなしてもう一汗絞り出したら生きてる喜び味わいに行かせて頂きまぁ～す！ｏ(^～^)ｏ💦💦💦