西風との大喧嘩。足･腰強化の立ち回り。

お試し体験者軍団引っ提げてのﾗﾝﾆﾝｸﾞ７Ｋm。坂道上り･下り猛ﾀﾞｯｼｭ５本挟んで７Ｋmﾗﾝ&ﾀﾞｯｼｭでお帰りｨ。給水ﾐﾈﾗﾙ麦茶飲んで落ち着き取り戻してｽｸﾜｯﾄ２００回ﾘｽﾞﾑにﾉﾘﾉﾘで３セット。 からの倒立～ﾌﾞﾘｯｼﾞ３連発こなした後上体の捻り･伸ばしした後ﾘﾝｸﾞの上で受け身。しっかりいい汗にまみれて憩いの時間頂きまぁ～す。(^-^;