闇夜の激走。付け焼き刃磨き。

運動公園までの５Ｋmﾗﾝﾆﾝｸﾞ。坂道上り･下りﾀﾞｯｼｭ･ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞﾀﾞｯｼｭ･立ち幅跳び各５本。公園内ﾄﾗｯｸ８周ﾗﾝ&ﾀﾞｯｼｭからの５Ｋmﾗﾝ&ﾀﾞｯｼｭ。汗びっしょりで帰って来て屈伸～ｽｸﾜｯﾄ１００リズムに乗って３ｾｯﾄこなして憩い、美味しい飲み物頂きまぁ～す。(^-^;