スイカ🍉が、大大大好きです❣️
暑い夏に☀️窓を開け放し、
蝉の声を聞きながらいただく
冷たいスイカは最高です
わたしが何よりスイカが好きなことを
知っている実家の母が、
今年も沢山のスイカを畑で
育ててくれました
水分たっぷり、甘くて美味しいです
ふと、この赤い色素は
がんを予防するに違いないと思い
調べてみると、やはり
です
スイカの赤色がリコピンだとは
初めて知って、びっくり‼️です
しかも、
スイカのリコピンはトマトの1.5倍
加えて、スイカにはビタミンCと
βカロチンまで含まれるらしいです
この夏は、『美味しい』にプラスして
『効いてる効いてる』と思いながら
大好きなスイカで、がん予防です
【おまけ】
今日は、
１年に１度の『おりひめ会』です
ダンスの帰りにお昼にはよく行く梅月さん
夜に行くのは久しぶりで
親友に会えるのも久しぶりで
楽しみです
おわり
いつもブログでクスッと笑わせてくれる
ブロ友、ぴーこちゃん
今朝は、リス🐿️で笑わせてくれて、
マイナンバーカードの使い方まで
さらりと教えてくれました
そして、このカードで思い出したことがあり
朝から、くすくすが止まらないです
中津川の実家に帰ると毎回、いろいろと
お世話になるマユミさん
ひとまわり年上のマユミさんは、
姉御肌で頼りになる素敵なお姉さまです
そのマユミさん、キャンペーンが始まると
逸早く市役所にマイナカードの申請に行き、
期限内に申請すると最大2万円のポイントが
本当にもらえることを確認すると
高齢者にもその利をもらってほしくて
ご近所のお婆さま方を集めて
『マイナカード申請講習会』を開きました
カードと保険証や通帳を紐づけることは
お年寄りには難し過ぎるので、
お婆さま方はマユミさんの話に全集中です
たまたまその席にいたSちゃん、
うんうんと頷きまくるお婆さま方と一緒に
得意げに話すマユミさんの話を黙って
静かに聞いていました
するとマユミさんが話の終わりに
郵送されてきたカードを手にして、
『あとは市役所に行って、このカードに
紐を付けてもらって、おわり❗️』
と、おっしゃるではありませんか⁉️
キメ顔でカードを持つマユミさんに
Sちゃんは心の中で、えぇー‼️と絶叫です
確かに通帳とひもづけされているので、
カードを無くさない様に首にかけておくと
いいかもです
ちなみにSちゃんというのはこちらの
幼なじみのサユリちゃんです
中津川のひとは、だいたい、ほぼ天然で
いつもくすくすさせてもらえ
本当に、ありがたいです
【おまけ】
ギリギリまで迷っていたダンスの試合
先生の前で口にする事で踏ん切りがつき、
急に出ることになりました
パパとふたりで、
左右の背中を使うことが課題です💦
今回は、最下位にならないことが目標です(*^^*)
おわり
長寿のまちとして有名な京丹後市、
京丹後の人は腸内に酪酸菌が多いそうです
酪酸菌は
乳酸菌やビフィズス菌と同じ善玉菌で
近年、注目を集めています
腸内環境を良くすることは
免疫力を上げることが分かっているので、
わたしも酪酸菌で、がん予防です
パパの夏野菜を糠床に寝かせ
美味しくなーれ、美味しくなーれと
唱えます
８時間もすると
美味しい糠漬け出来上がり
そして、酪酸菌を腸内で増やすには
水溶性食物繊維が欠かせないので、
根菜類や豆類、海藻類を積極的に食べます
また、ダンスで体を楽しく動かして
酪酸菌がわたしの体の中で
過ごしやすいようにしています
さて今日は、コモモちゃんの子守りです
コモモちゃんと遊ぶことでも
免疫力を高めたいとおもいます
【おまけ】
気を抜くと縮こまる わたしの体を
大きくするよう
体をはって注意を促す師匠
ダンスではなく師匠に注目
『しんどいなぁ』の言葉にやる気がでます
ありがとうございます
おわり
『跡取りのいない実家問題』に取り組むべく
パパが中津川に行ってくれています
建設会社、不動産屋さん、税理士さんに会い
今後のご相談です。
85歳の母はパパを頼りにしています。
パパに厄介なことを押しつけて申し訳ないと
詫びながら、パパにとても感謝しています。
わたしも、パパには
心から「ありがとう」です
本当は、パパの『モラオシリーズ』を
ブログに書くつもりでしたが、
水に流します
今日は美味しい夕食を作って、
パパの帰りを待とうと思います
【おまけ】
手術の後遺症で急に動かなくなる厄介な足💦
先生と踊ると体を使うので足に負荷がかかり
座りこむことがあります
パパとはいくら踊っても
足が止まることは無かったのですが、
なんと❗️先日、動けなくなりました
ダンス歴は数年、わたしが先輩なのに
完全にパパに追い越されました(*^^*)
成長めざましいパパです*\(^o^)/*
おわり
運動によって筋肉から分泌される
天然の抗がん剤があると知って
びっくり‼️です
わたしの場合、ダンスを楽しむことによって
天然の抗がん剤が出てくれるなら
こんないい話はありません
卵巣がんの抗がん剤治療のTC療法は
とてもつらかったので、たとえ再発しても
できればもうしたくないのです。
だいぶ進んだ進行がんのわりに
予後がいいのは、筋肉のおかげかもです
治療中、あまりの辛さに
ダンスはもう踊れないと思っていました。
そんな時に出会ったののさんのブログ
今、わたしが元気に
ダンスを楽しめているのは
ののさんとのご縁のおかげです
ダンスをやめないで、よかったです
【おまけ】
ケイにそっくりだったコナツちゃん
最近、なっちゃんに似てきて嬉しいです
おわり
今朝起きたら
背中が痛くてびっくり‼️です
前日のヒロ先生 & エミ先生のレッスン成果が
背中の筋肉痛という形であらわれ
嬉しい限りです
昨日は、ヒロ先生とのデモレッスンに加え
スローの『スリーステップ』の女性の動きを
エミ先生に教えていただきました
当然、パパはヒロ先生から華麗✨なる
スリーステップリードを学びます
スローの難しさが分かってきたところでの
的を射た手厚いご指導に心から感謝です
ヴェニーズワルツのデモ練習は、
振り付けができて２回目の昨日のレッスンで
初めて、全体を通して１曲３分間を
動くことができました
先ずは３分間、動き通せるかが心配だった
ので大きな自信になりました
パパも臆せずに、
エミ先生とデモをしたらいいのになぁ
と、密かに思っています
【おまけ】
先週あたりから一段と
スローの難しさが分かってきました
て、ことは、女性も難しいのです
『難しいー！』と、絶叫です
おわり
パパと世田谷文学館に行ってきました
ふたりで行くつもりが、
モモとコモモちゃんも付いてきました
平日なのに大勢のファンが訪れていて、
外国の人も多くてびっくり‼️です
もう、世界の伊藤潤二
な感じです
わたしはホラーは苦手でファンではない
のですが、中津川生まれの潤二くんとは
ちょっとした知り合いです
『個展のお客さんのひとりに
なれたらいいなぁ』と、思って行ったら
それはとんだ勘違いでした
わたしなんかが行かなくても大盛況です
グッズ売り場も充実していて
さすが‼️世界の伊藤潤二先生
中津川市長からもお花が届いています
新聞でも紹介されています
ユーミンさんも訪れました
もう『栗きんとん』が有名なだけの
中津川ではないです
そしてもう、『潤二くん』などと気軽に
呼べない感じです
ずっと昔に、ささっと描いてくれたサイン
家宝にします
【おまけ】
世田谷文学館の中にあるライブラリーが
とてもよかったです
絵本もたくさんあって、素敵な空間です
おわり
先日パパがアマ先生のお誘いで
チャリティーゴルフ⛳️に行きました
翌日のレッスンで先生はパパを
師匠と呼んでいるではありませんか⁉️
もちろんダンスでは、パパとわたしが
先生のことを師匠と呼んでいます
師匠は短期間でパパをここまで踊れるように
してくださり、
パパはエミ先生のレッスンを再現して
わたしに指導してくれるまでに
成長しています
『なぁ』て
高校生が、憧れの先生を語る少年の様です
そして、師匠とパパに
『いいじゃん、いいじゃん』を
いただきました
わたしがヒロ先生とデモレッスンを
するようになり、
パパはエミ先生との個人レッスンで
どんどん成長中なのです
実は、ちょっと気がおもくなる事があって
心がピンチでしたが、
ダンスをしたら元気になり
今回も、ピンチをチャンスに変えてみせる
と、思える様になりました
ダンスがあって、よかったです
【おまけ】
パパの畑の夏野菜がとれ始めました
初ものを少しずつ🤏いただいてます
くず芋も一品になりました🥔
もはや大葉がメインで、
鰹のたたきが見えないです
ここでもズッキーニです💦
少しだけの三つ葉は、茶碗蒸しにして
お味噌汁の代わりになりました
おわり
ブロ友♡ hiichanから
素敵なアクセサリー✨が届きました
hiichan手作りのアクセサリーには、
たくさんの思いが込められています
悲しみを癒す愛がたくさん
込められています
最愛の息子さんを突然亡くされたhiichanの
ブログに涙し、今日のhiichanが少しでも
穏やかに過ごせますようにと願いながら
『いいね』をする様になって
もうすぐ2年です。
趣味を楽しんでいた息子さんを想い
ご自身も趣味のハンドメイドを楽しもうと
頑張ったhiichan
hiichanの頑張りと元気を
分けてもらいたくて、
心のこもったプレゼント企画に
わたしも参加させてもらいました
hiichan、可愛いアクセサリーを
ありがとうございます
大切に使わせていただきます
そして、この御恩は保護猫に恩送りを
していきますね
【おまけ】
hiichanの愛猫 ♡ うしくん
おわり
