1日30分前後行うと
数日で少し楽になり
1〜2週間で
効果がはっきりしてくる
ようです。
初めての方はこちらから👇
YouTubeで…
「小野澤寿一」で他の動画が検索できます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「小さな会社の儲ける力を育てる」
財務セラピスト®︎（税利師）
の小野澤寿一です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
365日ブログ20260411(土)
2600日目いきます(^🐽^)
朝起きると
昨晩…
激しく降った雨も止み
鳥の鳴き声が
聞こえます
予報では
気温が25℃まで
上がるといいます
気温の変化に
身体がなかなか
ついていけない
、、、
急に暑くなる日は
軽い頭痛やだるさが
出やすいので
無理せずに
こまめに休憩を取って
くださいね
「暑熱順化」という
言葉をご存知ですか？
暑熱順化は、、、
暑い環境に少しずつ
体を慣らしていくことで
同じ暑さでも
バテにくくなる体の
変化のことをいいます。
発汗しやすくなったり
体温が上がりにくく
なったりして
熱中症のリスクを
下げる効果があります。
一般的には
暑い環境での
運動や作業を続けると
数日から約2週間ほどで
徐々に暑熱順化が
進むと言われています。
少し汗ばむくらいの運動を
1日30分前後行うと
数日で少し楽になり
1〜2週間で
効果がはっきりしてくる
ようです。
オフィスや現場で
急に気温が高く
なった場合には
いつでも飲める場所に
水やお茶を置く
短い休憩を意識して
入れるよう促すと
安全ですよね♡
また・・・
クールビズには
早いですが
クールビズ期間に
関係なく
服装ルールの柔軟化など
考えておくことも
仕事の環境として
必要ですよね
スーツ・制服がある
職場では
前もって基準を設けて
本人の判断で
「ノーネクタイ」
「上着なしでOK」など
軽装ができるような環境を
作ってあげてください。
経営者から
「今日は暑いから、無理せずいきましょう」と
一言あるだけで
安心して体調不良を
申告しやすくなり
結果的にリスク管理にも
つながりますよね
不安を安心に
安心を自信に！
自信が笑顔に♡
do!do!do!
私のサービス・商品を
販売するための
ネット上のお店です。
⇩⇩⇩
今日もここまでお読みいただき
ありがとうございました！
「小さな会社の儲ける力を育てる」
財務セラピスト
名称：小野澤寿一（オノザワジュイチ）税理士事務所
税理士 小野澤 寿一