昨日は寒すぎる部屋の中で過ごしました
なので
ほとんど
水分摂取してませんでした
話に夢中になり飲んだのはお茶のみ
反省です⤵︎
が硬めになってないと良いんだけど
と不安が頭をよぎります😓
マグネシウムを1錠増やして
就寝🛌
やはりは硬め
数分後にジーンと(･･;)
その後また便意が
丁度良いなんですが
2回目もやはりジーーーンと
粘膜が弱ってるんでしょうね
最近はあまり良い状態のお尻じゃなかったので
カラダも、ココロも元気な時は
お尻も元気ですよね！
なんか違和感
があります
痛みじゃない違和感
仕方ないですね
ぁーーあ明日は娘のとこへ行かないと行けないのに🚄
在来線と新幹線を乗り継いで2時間半
痛み出しませんように