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冬の乾燥肌の原因とは？
乾燥肌対策をする時のポイントは自分の
乾燥肌の原因が何なのか？
これを知ることだと思います。
一般的な
乾燥肌クリームを買って塗っても対して効果が無かったり
するのは自分に合ってない対処法だったりするかも。
乾燥肌 5つの原因
1、気温や湿度特に冬などは外気の気温が下がる事により、
湿度が下がって
乾燥肌につながります。
空気の乾燥で皮膚の表面の角質層にある水分が
蒸発しやすくなってお肌が乾燥するのです。
夏でもクーラーをかける事により部屋の湿度が下がり乾燥
につながりやすくなります。
要は湿度と温度の関係です。
2、生活習慣
食事・ストレス・睡眠不足は明らかにお肌に悪影響。
食事では特に
乾燥肌に関係のあるビタミンＣ、ヒアルロン酸、コラーゲン
などの成分の不足が
乾燥肌につながります。
また、ストレスや睡眠不足からくるホルモンバランスの乱れ
から栄養がお肌の細胞に行き届かなくなってきて、
新しい皮膚が生成されにくくなり乾燥していくのです。
3、加齢・老化年齢を重ねるごとに体に元々あったヒアルロン酸や
コラーゲンが減少して
乾燥肌につながっていきます。
また、女性ホルモンの減少があります。
女性ホルモンのエストロゲンは体内でコラーゲンを作り出す
のを助ける役割があり、そのエストロゲンの分泌減少で
コラーゲンが減り
乾燥肌になりやすくなるのです。
4、過度の洗顔やスキンケア
過度の洗顔は当然皮膚の角質層の脂分を
奪っていきますので乾燥につながります。またスキンケア商品の成分によってもお肌の脂分を減少
させ水分を蒸発させてしまいます。
洗顔料は適量で使用し、洗顔後はすぐに（できれば５分以内）
に化粧水で水分補給し、クリームやジェル・美容液などで保湿しましょう。
5、紫外線
通常、肌は２８日周期でターンオーバーが行われて新しい細胞が生まれます。
ただ、紫外線を浴びてお肌にダメージを受けると
ターンオーバーの周期が短くなります。
早い周期で生まれた肌は皮脂の分泌が減少して保湿力が低下しやすく
角質層に本来備わっているバリア機能が働きにくくなります。
それが
乾燥肌につながっていくのです。
次回は「乾燥肌になると痒くなるのはなぜ？」です。
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