ＴＶ・雑誌で話題になった美容ダイエット商品　５　ごぼう茶　その2

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ＴＶ・雑誌で話題になった美容ダイエット商品　５　ごぼう茶　その2

あの地震以来、通常のブログ記事をアップすることから

遠ざかっていました。

今回は前回の続きでごぼう茶の作り方と効果について紹介します。

ごぼう茶の作り方

1.ごぼうの皮はむかずにまず泥を洗い落とす。
（皮の中にサポニンが含まれるのでむかないのです。）

2.ごぼうを皮ごとスライスして天日干しにする。
（夏は２時間　冬は６時間程度）

3.フライパンで空煎りする。１０分から１５分程度

4.通常のお茶をいれる時と同じく、お湯をそそぎます。

以上

簡単ですよね。

ごぼう茶の効果

そもそもごぼうはとても栄養価の高い野菜です。

そのごぼうですが

・まず何よりも、食物繊維が豊富。

・その中でもリグニンは、がん予防の効果があるそうです。

・ポリフェーノールの一種であるサポニンには、

　風邪の予防や特に女性にはうれしい若返りの効果が期待できるらしい。

・代謝・栄養の生成を助けるミネラル分が豊富。

・スタミナを保つアルギニンが含まれている。

どうでしょう！これだけ効果があるごぼうを

お茶として飲めば、絶対体に良さそうですよね。

それにごぼうは、万能薬と名高い朝鮮人参に匹敵するぐらい

サポニンが含まれているんです。

このサポニンをお茶として飲むことでアンチエイジング

の効果があるのです。

さあ皆さんも、ごぼうで若返りましょう！

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ＴＶ・雑誌で話題になった美容ダイエット商品 ５ ごぼう茶 その2

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