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コラーゲン パート7/コラーゲンとビタミンCの関係
コラーゲンの事について書いてたらパート 7 まできてしまいました。
きりが無いのでこれで最終回にしようかと・・。
前々回のショウガの時にもショウガ・ショウガ・ショウガと7回も
取り上げ、前回のレンコンの時もレンコン・レンコンと4回書いてしまった。
一度、気になると、なぜかとことん調べてみたくなっちゃいます。
今回はいくらコラーゲンを摂取してもやはり
バランスというのが大切です。(何事においてもそうだと思うのですが)
実はとっても大切な事があります。
それはビタミンCをコラーゲンとセットで摂らなければならないという事です。
コラーゲンとビタミンCの関係
ビタミンCには、体の代謝を円滑にする働きがあるのですが、
もう一つとっても重要な働きがあります。
それは、コラーゲンを生成するということです。
(えっ!ビックリ!! ビタミンCがコーラーゲンを作る!意外でした!)
その為、ビタミンCが欠乏すると、コラーゲンの生成量が減少し
骨が弱くなって、出血しやすくなってしまうのです。
また、ビタミンCは、血液中のコレステロール値を低下させたり、
色素の沈着を防いで、シミやソバカスを予防する働きもあるので、
美容にも欠かすことが出来ない成分です。
ビタミンCは、私たち人間の身体に
とって非常に重要な成分ですが、水溶性のビタミンですので、
体内に蓄積出来なくて、摂取後2、3時間で排泄されてしまいます。
ですから、美肌や健康に気を使ってコラーゲンを摂取するのであれば、
併せてビタミンCも積極的に摂取するようにして下さい。
そうすればより効果が得られます。
是非コラーゲンとビタミンCをセットで摂りましょう!
今日のお勧め商品
ネットショップのお勧めはここ
美容・ダイエット通販店ーTV・雑誌で話題の商品専門店
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取り上げ、前回のレンコンの時もレンコン・レンコンと4回書いてしまった。
一度、気になると、なぜかとことん調べてみたくなっちゃいます。
今回はいくらコラーゲンを摂取してもやはり
バランスというのが大切です。(何事においてもそうだと思うのですが)
実はとっても大切な事があります。
それはビタミンCをコラーゲンとセットで摂らなければならないという事です。
コラーゲンとビタミンCの関係
ビタミンCには、体の代謝を円滑にする働きがあるのですが、
もう一つとっても重要な働きがあります。
それは、コラーゲンを生成するということです。
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その為、ビタミンCが欠乏すると、コラーゲンの生成量が減少し
骨が弱くなって、出血しやすくなってしまうのです。
また、ビタミンCは、血液中のコレステロール値を低下させたり、
色素の沈着を防いで、シミやソバカスを予防する働きもあるので、
美容にも欠かすことが出来ない成分です。
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とって非常に重要な成分ですが、水溶性のビタミンですので、
体内に蓄積出来なくて、摂取後2、3時間で排泄されてしまいます。
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