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コラーゲン パート6 コラーゲン粉末の利用方法
コラーゲンシリーズパート6です。
今日はコラーゲン粉末の利用方法についてのお話です。
コラーゲン粉末の利用方法
前にもお話しした事のちょっと繰り返しになりますが
コラーゲン>の1日の摂取量は、大人で5000ミリグラムがいいといいます。
コラーゲンは繊維状のタンパク質で、哺乳類動の全タンパク質の
約30%をコラーゲンが占有しており、表皮の下の厚い真皮の約90%が
コラーゲンです。
しかし、コラーゲンは加齢と共に減少してしまいます。
また、普段の食事では、3000～4000ミリグラム程度しか
コラーゲンを摂取出来ないと言われています。
そこで、手軽にコラーゲンを摂取する方法の一つとして、
粉末コーラゲンがお勧めです。
粉末コラーゲンならば、不足分のコラーゲンを手軽に摂取できるんですよ。、
またそのまま水かお湯、牛乳、ヨーグルトなどに混ぜて食べることも出来ます。
クッキーやビスケットの生地、シチュー、カレー、スープ、煮物など
お好みの料理に混ぜて利用することも出来ますので便利ですよ。
なぜか最近、我が家でシチュー、カレーが多いと思ったら
かみさんが密かにコラーゲン粉末を使用していた。
慢性的なコラーゲン不足にたいして、
不足分を是非粉末コラーゲンで補ってみて下さいね。
今日のお勧めの１品
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20pt
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