スッキリしませんねぇ

夏日に届きそうになったり

肌寒くなったり

昼夜での気温差も体力を奪いますね。

今年はいつもの春とは

違う感じがしますね🤔

こんな時期ですから

体調を崩さないように

決まった時間に摂る食事と

ゆるい筋力トレーニングを意識してます。

睡眠も夜更かしはせず

眠りやすい姿勢を作る枕や

軽めの掛け布団とか寝衣も

こだわってます。

あとは

無理をしないで

手洗いうがいをして

陽気が良くなるのを待つべしですね😊

GANKO