今年の7月で63歳になるのだけれど
毎食美味しく食べられて
良く眠れて2度寝も余裕で😅
体調を保つコトで
意外と大変なのが
適度な運動を続けるコトと
糖質制限を含めたバランスの良い食事
更に過食しないコト…
特殊なコトでは無いコトほど
続けるのは大変です。
なので
チートデイのガス抜きは必須ですね😆
穏やかに暮らすには
カラダを
良くはならずとも
悪くならないようにするべきで
日々、それを意識して
実践するコトが大切です。
そうすれば
徐々にシアワセ感が増してきます。
楽に息をして
なるべくカラダに良いモノを食べて
排泄をして
眠る
こんな命をつかさどる行為が
当たり前では無く
無意識では無く
有り難みに変わっていく
そんな感覚です🤔
だから
何もするコトが無く
暇で暇で…
とはならない訳です。
僕は
スピリチュアルに
足を踏み入れても無いし
無宗教だし
直ぐ横に在る娑婆の世界が好きです。
穏やかさを意識して
生きるに必要な行為を
大切にしてるだけですけどね😊
こう思えるようになった
経験に感謝です😊
GANKO