3つの日常習慣を変えて
ここ半年で定着ですわ
健康．朝食．バスタイム
変えてみて快適です
ご笑覧くだされ
1）健康
起床直後の口内は
「細菌が多い」らしく
聞いたことあるよね
これを長年オレは
トラウマになってた
「唾は汚い」と思い込み
出す習慣が身についた
しばしばノドを痛めた
このほど
60すぎて花粉症は軽減へ
さらには口内細菌は
飲んでも大丈夫！と
何かで聞いたんよね
そういえばそうよ
パイン飴もガムも
あれは‥
「唾液を飲んでんだぞ」と
「唾液は飲むもの」と
自分に
厳しく激しく
言い聞かせたんですわ
これまで
邪気に扱ってた唾液は
実は必要なもんやった
潔癖症ってやつは
エスカレートする
だからええとこで
気がついてよかった
龍角散に頼らなくても
おかげさまで快適ですわ
2）朝食
朝の起床は5時20分
朝食は
まずは一膳目は
卵かけご飯に決めた
卵を割る
そこへ
市販の出汁つゆを
チャチャと混ぜて
その上からご飯を
ご飯は少なめで
卵に浸かる程度
それを
液体のように吸い上げる
もう飲んでます
サラサラサラっとね
この食べ方は
醤油じゃなく
出汁つゆが合う
そうめんつゆで良い
これがまた美味い
朝が楽しみになる
二膳目はおかずで食べるが
一膳目は飲むに限る
ここ半年の習慣ですわ
3）バスタイム
スマホで新習慣
「ラジコ」を覚えた
番組をフォローすれば
合計3時間まで聴ける
お気に入りの
音楽番組を
お風呂場で再生します
湯船で聴くのも格別よ
ちなみに
お気に入り番組はこれ
ABC朝日放送
これ、なかなかシブいよ
でも週一回の番組なので
風呂場では1〜2回しか
利用できません
でもラジオ大阪のこれね
毎日やってる番組だから
ストックが利きますわ
これとても重宝してます
いい音楽での入浴
ぜひお試しください
以上
ここ半年の
新たな習慣3つでした