ランシュー、右足の踵ばかりが減ります。
そして、左足の脹ら脛と足首が痛い。
右足で着地して左足で蹴り出している
最近、そんな風に思い当たりました。
で、
意識的に、
左足で着地して、右足で蹴りだす。
これが、難しい
そ、
なーんにも意識しないで走っていると、
右足で着地、左足で蹴る。
これを18年間、とことこと繰り返していたんですね。
このところ、左足の脹ら脛から足首が結構痛い。
どうにかしなければと、
左足で着地して、右足で蹴る。
そしたら、かなり痛みは違ってきました。
(だけどまだまだ痛いよー。)
ただ痛いだけなら「痛み止」で、どうにかなるんですけど、
「ぶちっ」
っていう感じの痛みは「お薬」ではどうにもなりません。
ただ、気持ちよーく走っているだけだと、こんなふうにおかしな「くせ」が災いしちゃうんですね。
少しでも永く走れる体の為に、
「フォームの改善」に取り組んでいる、
おばさんであります。
ふふーん、
プロの選手みたいで、ちょっと格好いいでしょ、
「フォームの改善」
そして、左足の脹ら脛と足首が痛い。
右足で着地して左足で蹴り出している
最近、そんな風に思い当たりました。
で、
意識的に、
左足で着地して、右足で蹴りだす。
これが、難しい
そ、
なーんにも意識しないで走っていると、
右足で着地、左足で蹴る。
これを18年間、とことこと繰り返していたんですね。
このところ、左足の脹ら脛から足首が結構痛い。
どうにかしなければと、
左足で着地して、右足で蹴る。
そしたら、かなり痛みは違ってきました。
(だけどまだまだ痛いよー。)
ただ痛いだけなら「痛み止」で、どうにかなるんですけど、
「ぶちっ」
っていう感じの痛みは「お薬」ではどうにもなりません。
ただ、気持ちよーく走っているだけだと、こんなふうにおかしな「くせ」が災いしちゃうんですね。
少しでも永く走れる体の為に、
「フォームの改善」に取り組んでいる、
おばさんであります。
ふふーん、
プロの選手みたいで、ちょっと格好いいでしょ、
「フォームの改善」