静岡にはテレビ寺子屋という長寿番組があります。
少なくとも、ココナッツが小学校の頃から放映してます。。が全国放送なのか？？
とにかく県内各地の学校体育館や公会堂に週がわりで講演の先生のお話を映すのですよ。
その昔は吉岡たすく先生が有名でしたが
この先生はやっぱり、静岡には有名な方だったのでしょうか？
そんな『テレビ寺子屋』は『ブランチ』の裏番組。最近はもっぱらブランチだったのですが、
数週間前でしたが
介護の世界でも有名な鎌田實先生が出ていました。。
『がんばらない』『大・大往生』などの筆者で作家であり、医師でもある人ですが、チェルノブイリに救援活動へ行ったり、パレスチナで医療活動をされたりしながらも講演に全国を回っている方で一度は講演に行きたかったのでテレビに釘付けになりました。
ココナッツは最近、いろんな事に打ちのめされ、やる気が出ずついには風邪をひきまして発熱の始末。
そんな時、鎌田實先生の優しいお話にいやされました。
講演の題名は
『いのちを守る３つのシステム』
１、副交感神経を刺激する。
２、免疫力をつけるためにとにかく笑う。
３、感動したり、相手の身になって考えたりすることで、脳の中によいホルモンを作り出すこと。
だそうだ。
先生いわく、ストレスは交感神経を刺激しつづけるそうです。
オンオフで言えば、
オンは交感神経
オフは副交感神経
ずーとオンだったら
オーバーヒートしちゃうらしいです。
そして、頭の中の良いホルモンとは
別名、癒しのホルモンの事で
代表ホルモン二つ
愛情ホルモン『オキシトシン』と
幸せホルモン『セロトニン』
オキシトシンは
女性が出産時に分泌するホルモン。
また、“ふれあい・スキンシップ”でも分泌すると 言う。 頭をなでてあげたり、 ペットを撫でるだけでも オキシトシンは分泌されるとされているそうだ。
人を信頼して幸せな気分にするホルﾓンなんですね。
セロトニンは
朝日を浴びたり、適度なリズム的な運動をしたりすると分泌するホルモンで夜、良く眠れるようになるホルモンだそうだ。
頑張りすぎたり、あるいは、いろんなものを我慢し続けていくと
体が、心が悲鳴を上げるのだそうだ。
今、鬱病と呼ばれないまでも、鬱傾向の人は１０人に１人いると云われているそうだ。
一回きりの人生
頑張りすぎたり、がまんしなくていいんですって！！
小さい子可愛い子、愛する子の頭をなでなでして、朝日を浴び、散歩しながら適度の運動をし、野に咲く花に感動することで幸せ、元気にになるんですって！！
ココナッツはこれからも
大好きなライブや、観劇、映画そして
カラテの応援たのしむぞ！！
Android携帯からの投稿
少なくとも、ココナッツが小学校の頃から放映してます。。が全国放送なのか？？
とにかく県内各地の学校体育館や公会堂に週がわりで講演の先生のお話を映すのですよ。
その昔は吉岡たすく先生が有名でしたが
この先生はやっぱり、静岡には有名な方だったのでしょうか？
そんな『テレビ寺子屋』は『ブランチ』の裏番組。最近はもっぱらブランチだったのですが、
数週間前でしたが
介護の世界でも有名な鎌田實先生が出ていました。。
『がんばらない』『大・大往生』などの筆者で作家であり、医師でもある人ですが、チェルノブイリに救援活動へ行ったり、パレスチナで医療活動をされたりしながらも講演に全国を回っている方で一度は講演に行きたかったのでテレビに釘付けになりました。
ココナッツは最近、いろんな事に打ちのめされ、やる気が出ずついには風邪をひきまして発熱の始末。
そんな時、鎌田實先生の優しいお話にいやされました。
講演の題名は
『いのちを守る３つのシステム』
１、副交感神経を刺激する。
２、免疫力をつけるためにとにかく笑う。
３、感動したり、相手の身になって考えたりすることで、脳の中によいホルモンを作り出すこと。
だそうだ。
先生いわく、ストレスは交感神経を刺激しつづけるそうです。
オンオフで言えば、
オンは交感神経
オフは副交感神経
ずーとオンだったら
オーバーヒートしちゃうらしいです。
そして、頭の中の良いホルモンとは
別名、癒しのホルモンの事で
代表ホルモン二つ
愛情ホルモン『オキシトシン』と
幸せホルモン『セロトニン』
オキシトシンは
女性が出産時に分泌するホルモン。
また、“ふれあい・スキンシップ”でも分泌すると 言う。 頭をなでてあげたり、 ペットを撫でるだけでも オキシトシンは分泌されるとされているそうだ。
人を信頼して幸せな気分にするホルﾓンなんですね。
セロトニンは
朝日を浴びたり、適度なリズム的な運動をしたりすると分泌するホルモンで夜、良く眠れるようになるホルモンだそうだ。
頑張りすぎたり、あるいは、いろんなものを我慢し続けていくと
体が、心が悲鳴を上げるのだそうだ。
今、鬱病と呼ばれないまでも、鬱傾向の人は１０人に１人いると云われているそうだ。
一回きりの人生
頑張りすぎたり、がまんしなくていいんですって！！
小さい子可愛い子、愛する子の頭をなでなでして、朝日を浴び、散歩しながら適度の運動をし、野に咲く花に感動することで幸せ、元気にになるんですって！！
ココナッツはこれからも
大好きなライブや、観劇、映画そして
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