夏は夕方に行ってたウォーキングも
だいぶ涼しくなってきたので
今日は午前中に。
ラジオ体操
セルフケアの毎朝の習慣で身体も整い
足取り軽くウォーキング
風が心地いい
見上げるとうろこ雲
掛川大手門
花の広場ではシュウメイギク、コムラサキが咲き
道はサフランモドキ
ショウジョウソウ
介護中は夜中に何回も起こされたり
外で草取りしてても大きな声で呼ばれたり
介護中心の日々
そんな日があったことが嘘のような
穏やかな時間が流れているこの頃
コロナの前に亡くなったので
亡くなるその日まで
ケアしてあげることも
歌を聞かせてあげることもでき
たくさんの時間を
一緒に過ごすことができたのは
本当に幸せなことでした
帰りには和菓子『虫の音』を買ってお供えし
お抹茶立て一緒に一服
こんなに自由な時間を
プレゼントしてくれてありがとう
もうじき母の三回忌
私は元気でいますから安心してね
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介護してるとどうしても
前屈みの姿勢多くなります
隙間時間でキラパタ体操してみてくださいね
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初めての掛川テレビ
介護を通して知った
さとう式リンパケアとの出会いと
片手バンザイ体操
2回目
人体最大な器官ファシア
3回目
撫でるだけの簡単ケア
ファシアケアのやり方
どちらも優しいケアするだけで
体が整っていき細胞からイキイキ〜🎶
