8月も今日から後半入りですが皆様いかがお過ごしでしょうか？自分は最近寝不足が原因なのか体がだるくてエアコンの効いた部屋にいるのがしんどいです。下の症状で当てはまらないのは頭痛だけです。（笑）
やはり大きな原因は運動不足だと思いますがこの炎天下で歩く気分になれません。ただ最近は時々曇りがちで涼しい朝もあるのでそれを上手く利用したいと思います。
食事のバランスには気を付けていますが夜中にトイレで起きる〜上手く寝付けない～寝不足～食欲低下～身体がだるい～という悪循環です。
という訳で皆様、暑い中どうか体調を崩さず今年の夏を乗り切って下さい。おしまい。