朝方の雨は8時過ぎには上がり、9時頃にはすっかり晴れ上がった。久しぶりの陽射しに釣られて今日は午前中のウォーキングとなったがやはり気温が低くて終盤には鼻水タラタラとなった。たまたま2～3日前にラジオでウォーキングのコツとして手を後ろへ大きく引くという話を聞いて本日実行してみた。なるほど大きく後ろへ引くとその分足が大きく踏み出されるので結果として歩幅が大きくなり普段の歩きよりも運動量が増えるのだろう。意識して歩幅を広げるよりこのほうが自然かなと思った。ゴルフではフォロースルー、ウォーキングではテークバックが要というわけでスポーツによって前後するのは面白いものだ。