腰痛の状態が芳しくないので近くの整形外科で診てもらった。レントゲンの結果によるとどうやら臀部付近の背骨軟骨が通常より少ない（厚みがない）との説明を受けた。
その結果、ある特定の動きに関して神経があたってしまうのではないかと。当分の間、温湿布+30ｋｇ負荷の背骨引き伸ばしを各々10分行って様子を観ることになった。
この手の痛みは簡単には取れないことは前回の左肩痛で経験しているので長期戦の構えで臨むことにする。
あちこち痛いところがあって情けない状況ではある。
歩くのに支障はないので1時間5ｋｍを実行。今日は仕事が休みだったので夕方の涼しい時期に歩いたが日中よりも気温も下がり、風も涼しげでおまけに湿度もないと申し分ない環境だ。
これで痛い所が無ければ最高なのだが・・・・
今月８回 累計距離４０ｋｍ