今日のふるさと学習会「物忘れに負けない脳を作る」のお話、とっても楽しくてためになるお話でした😊
みんな他人事ではないのか？ まちづくりセンターの大きなホールに準備されていたパイプ椅子が足りなくて、追加して出すほど町の他の地区からも人がたくさん来られていて
帰る時持って帰る今日の話の資料も足りなくて、地区の人は後日歩いて取りに来て下さいとお願いされるほど😊
１日8000歩歩くこと、日光に当たること、家に籠もっているのではなくてサロンとかいろいろな会に出て人と話すこと、笑うこと 
テレビよりラジオがいい。
旅行するにしてもいつものところではなくて、まだ行ったことないところへ。
買い物もいつものところではなくて違うところへ、セルフレジのところにも行き、新しいことにチャレンジする 
メモを見ながら買い物するのではなくて、思い出して買い物し、レジの前にメモを見て、メモしたものを買ってるか確認 🛒
趣味も同じことばかりするのではなく、時には新しいことにチャレンジしてやってみることも大切。
料理することは脳の活性化にはすごく良くて、同時進行して料理するので、とても脳を使うんだそうです🧠
脳トレ問題をするのも、難しい問題をやるより、簡単な問題を早くやる方が脳が活性しているんだそうです✏️
認知症予防には７時間睡眠、15分のお昼寝が良いそう。
10個言葉を記憶する問題を出され、ほんの何分後に思い出すのだったので、私はまだ10個覚えていました😊
それにその言葉が、犬とか猫とか、野球とか水泳とか、私が興味ある言葉が多かったので覚え易かったのです😅
日記も翌日の朝に手書きで書く方が良いって📝
本当に楽しくて、全部ためになるお話でした😊
こんなに人前で楽しく話ができたらいいなぁと思いました
何年か前にも来られたことがあり、私は行けませんでしたが友達は行かれ、前回も楽しいお話だったと言われていました。
また来てもらってお話を聞きたいです👏