おはようございます。
今日も猛暑‼️
体の疲れは脳の疲れから‼️
頻繁に体温や呼吸の調整が必要で、
自律神経が酷使されてしまうと夏バテになる！
睡眠中は、25℃くらいにして汗をかかない方が
ベストだそうです。
28℃は今ほど気温が上がらない時の設定だそうです。
お風呂も汗をかかない程度がいいとか🛀
まだまだ続く猛暑🥵☀️☀️☀️🔥
エアコンを上手に使って乗り切りましょう🐥
昨日の夕焼け
燃えるような空でした。
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やはり、夏は軽井沢ですね。
1ヶ月行ってられたらいいですね。