本日よりダイエット

短期間で51.５から54.0に増量

(夜風呂上がりの計測)

増えるとザコっちゃうから減らさねば

ザコる→坐骨神経痛が出てくる

朝

昼

クロワッサンサンド

オニスラ+スモークサーモン

夜

蒸茄子　豚バラグリル

ピーマンと茄子の麻婆風

牛すじとわかめのスープ

間食

バナナ・飴ちゃん

あすけん

本日81点

#あすけん https://app.adjust.com/11r99711