昨日の体重
朝53.75夜54.00 朝晩体重差0.25
今朝の体重53.70
昨日のごはん
ブランチ
スクランブルエッグ
アボカド・トマト・サニレタ・ルッコラ
自家製全粒粉パン
間食
アイスクリーム
夕食
豚ひき肉で青椒肉絲風炒め物
納豆・残り物キンピラ
ピーナツ南瓜としめじの味噌汁
寝かせ玄米雑穀ごはん
昨日ふと気付いたのだが
あたしのこの食べ方って
もしかして８時間ダイエットみたい⁉️
ブランチはだいたい10時過ぎ
夕食は18時
８時間ダイエットって確か
“８時間内で１日の食事を終わらせる”だよね？
あらま❣️
期せずして８時間ダイエットやってたわ
そのわりに減らないわねぇ…あっ¿夜遅くチマチマ食べてたからか❓
よし！ヨル喰いやめるぞ！
この調子で
“なんちゃって８時間ダイエット”
続けてみよう
ストレッチポールとマッサージは
ようやく習慣になってきた
さて今日も
キャベツ太郎を探しに行かなくちゃ
☝️キャベツ太郎については別記事で