昨日の体重
朝53.65夜54.00朝晩体重差+0.35💮
今朝の体重53.60
ビミョー
ビミョー昨日食べたもの
冷凍しておいたズッキーニ・枝豆・ピーナツ南瓜に
トマト・オニオンスライス・ハム・チーズを入れ
魚焼きグリルに突っ込んで出来上がり！
途中で玉子を割り入れる
バジルソースで頂きました
すごいボリューム
夕飯その1
車の中で持参のおむすび(寝かせ玄米雑穀ごはん)
塩昆布・梅干し・ごま塩
☝️
塩分過多
夕飯その2
帰宅後
豆と野菜のスープ
桃🍑＋アイスクリーム🍨
気分はピーチメルバ
夜
バナナ
寝かせ玄米雑穀ごはんについて
我が家は夫もあたしも白米が好きじゃない
玄米・胚芽米・三分搗きなどに雑穀を入れ
永らく(40年♪)食べてきたが
この寝かせ玄米を知ってからは
もう他のごはんは食べられない
でも寝かせ玄米ダイエットとやらをやる気は無い
特定のものだけを食べて痩せる、というの
いくら好きでも絶対続かない自信がある‼️
いろんな美味しいものを
ちょこちょこ食べたいの
昨日は運動なし
コンサートでスタンディング♪
でも玉ちゃんでは痩せられなかったわ