ほらね

朝54.45夜54.30朝晩体重差−0.15

今朝の体重53.85💮

フォ〜フォ〜フォ〜😸

昨日のヤセめし

ブランチ

ハムエッグ

ルッコラとトマト／ブロッコリーのチーズ焼き

全粒粉パン／カフェオレ

間食

桃🍑

夜

カフェ飯

アボカドのホットサンド・アイスコーヒー

夜中にmowでアフォガート

昨日は曇ってて涼しかったから

久しぶりにパと散歩

その後家の周りの草むしりとチョッコシ庭仕事

夜は用事で外出

マッサージ&ポールストレッチ無し