おはよーございます
さて昨日の記録
朝53.50夜54.30朝晩体重差0.80
ヒェ〜💧これはいけません
一気に増えた理由は…これ？
ビヤードパパのナッツ
ここ数日順調だったから
甘いもの食べたらどうなるかと思ったら
こうなった
・・・さて朝の体重は⁉️
あらま53.45
減ってた〜〜💮
−0.05だけどね
って事は夕べのアレは水分か？
今朝も久しぶりに顔むくんでるもんな
昨日食べたもの
ブランチ
ポテト・アボカド・胡瓜・玉ねぎのサラダ
ゆで玉子／ブルーベリージャムとトースト
カフェオレ
間食
ふかし芋
本
本シュークリーム
夕食
焼き餃子／具沢山野菜スープ／雑穀玄米ごはん
運動無し
オイルマッサージ
ポールストレッチ
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
今日もドンテン☁️🌨
台風🌀が心配です