おはようございます…って言っていいですか(￣ー☆
ブランチ
ってことでお散歩は無し
さてさて昨日の記録だす
朝54.35夜54.65朝晩体重差0.3
食事の記録
ブランチ
デパ地下で¥200引きのアスパラ
こんなぶっといの久しぶりに食べたわ😻
ハーブソルトとオリーブオイルで
ゆで玉子と一緒に頂きました
満足じゃ❣️
間食
豆乳プリン&オカラと全粒粉のパンケーキ
このプリンは豆乳200mlと卵1個で出来ておる
濾したあとの卵液利用でパンケーキ
メープルシロップを
始めチョロチョロ中パッパ
満足じゃ
夕食
茄子とピーマンの味噌炒め
鶏ハムと胡瓜／南瓜の煮物
豚汁と雑穀ごはん
食後
白くまくん
ここ何日か涼しかったから
今日の暑さは応えるねぇ
ねぇ、パセリくん
お散歩に行く？
えっ！？
行かない…
ってことでお散歩は無し
マッサージとポールストレッチを少々
そして今朝の体重は
なんと！54.05
８月を最小値から始めることが出来た❣️
初めてやってみたんだけど
これマッサージ効果⁉️