昨日の記録
炭水化物を心の赴くまま喰ってやったぜ
朝54.25
夜54.75
朝晩体重差プラス500g
食べたもの
ブランチ
ベーコンエッグ／トマトなど
自家製全粒粉パン2枚／カフェオレ
間食
野沢菜おにぎり
オヤツ
白くま／ダノン+ミックスベリー
夕食
ぶっかけソーメン・揚げなす付き
そしたら案の定…
今朝の体重54.55kg
一晩で200gしか減ってない
あたしの基礎代謝どーなってんの⁉️
やっぱりタンパク質をしっかり摂らなきゃダメね
あ
そう言えば昨日は夜の
お散歩も無かった☔︎
お散歩も無かった☔︎あ
ストレッチもしてない
あ
💩が出てない
増えるにはそれなりの原因があるってこった