昨日の記録
朝54.25
夜54.75
朝晩体重差プラス500g
食べたもの
ブランチ
ベーコンエッグ/トマトなど
自家製全粒粉パン2枚/カフェオレ
間食
野沢菜おにぎり
オヤツ
白くま/ダノン+ミックスベリー
夕食
ぶっかけソーメン・揚げなす付き
そしたら案の定…
今朝の体重54.55kg
一晩で200gしか減ってない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sc/schoollife-enjoy-miki/15243.gif)
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あたしの基礎代謝どーなってんの⁉️
やっぱりタンパク質をしっかり摂らなきゃダメね
あ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/makomusume/2661.gif)
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そう言えば昨日は夜の
お散歩も無かった☔︎
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あ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/makomusume/2661.gif)
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ストレッチもしてない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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あ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/makomusume/2661.gif)
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💩が出てない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1517.gif)
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増えるにはそれなりの原因があるってこった![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2113.gif)
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