マラソン当日 どうしても御飯が食べたい方
アルファー米も有りますが、時間がかかります、
提案ですが、○○ご飯を、この様にして食べてから走りませんか？
まずこれを↑ 袋に入れて、下さい
（クリック大）
上をしっかり止めて下さいね、これを前日に熱湯に入れて置きます
（ポットが無い方は、洗面台のお湯でも良いかもです）
朝 起きてから食べればOKですよ
ふりかけ等持って行けば
なお 美味しく食べられます。他のご飯もOKです、
（時間が有る方は スーパー等で売って居ますが、朝早いのでこの方法で）
ガンバって走って下さ～い
バイバイ。