ぐるぐる何度も同じことを考えてしまう時😫
😵💫ぐるぐる😵💫
同じことを何度も考えてしまう時、ありませんか？
もう考えても仕方ないのに
頭の中で再生され続ける。
なんであの時ああ言ったんだろう
なんで私はこうなんだろう
止めたいのに止まらない。
でもね、
ぐるぐるって悪者じゃない。
それは
「まだ気持ちが置き去りになってるよ」
ってサイン。
本当は怒ってるのに
わかろうとしてる。
本当は悲しいのに
正解を探してる。
だから思考が回り続ける。
私がやることは
正解探しじゃなくて
「ほんとはどう思ってる？」🫨
って聞いてあげること。
ぐるぐるは弱さじゃない。
ちゃんと向き合おうとしている証拠。
止めるより、拾う。
そして
目の前の現実からヒントをもらって
少しだけ、自分とお話しする時間をつくってみませんか？
モヤッとする出来事の中に
必ずあなたの本音が隠れています。
正解を探すより
自分を理解する時間を。
ぐるぐるは
あなたの心が「見て」と言っているサイン。