あなたのナイトルーティン教えて！
夕食の準備を始める時間によって、変わって来ますが・・
今夜はそろそろと思ったら妹が、1４日にこけた私を心配して来てくれた 
その後部屋の戻ったら今日のコロナ感染者１３人と有り、
ネットのニュースを検索していたりで１時間近く遅れて６時半頃・・
朝に味噌汁を作ると暑いと食べられなくなるから（最近暑くないが）、
毎日夜に味噌汁を作るが殆どジャガイモが入っている 
ジャガイモ・大根・シメジ・油揚げにインゲンでした（具だくさん）
「高尿酸血症」って言われてから鶏肉・牛肉はアウトだから、
今日は「豚丼」にしました 
プランターに植えてあった春菊の胡麻和えと思ったが、
鍋を２つかけるとねぇ出来ないじゃん 
生野菜はサニーレタス・タマネギ・ピーマン・キャベツ・大根・人参・キュウリかな・・
昨日の夜に刻んであったからドレッシングとアマニ油をかけて、
豆乳オカラパウダーをかける・・粉で咽るからそれに酢をかける（ドレッシングは少量
それに殆ど冷奴を食べるがゴマをかけて・・
食べ終わって８時半でした 
トイレ掃除をして９時半過ぎに、日課の血圧と心拍数を計った
これからアメブロのペタ付けをしてお風呂に入って（お風呂が先かな）、
入院中に足の裏に角質が硬くなって溜まり、毎日足を洗って皮膚科で貰った薬を塗ります
寝る時は早くって１２時半・・１時過ぎることもあります（朝は遅い）
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