朝のルーティーン教えて
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朝のルーティーン教えて
目覚ましは６時半にかけているが、起きる時間はマチマチ・・
起きたらＰＣのスイッチを入れてカーテンを開けトイレに行く 
戻ったらＰＣの前に座って血圧と心拍数を計るが、
血圧は問題ないが心拍数が１３０ある時も・・
出来るだけ低い数字が出るまで何度も計るから、
３０分もかかっている時もある（ネットのニュースを見ながら）
それから朝食の準備、仏様にお茶とお水・ご飯をあげて・・
だから早くって７時半遅いと食べ終わると１０時の時もある 
その後はしばらくＰＣの前にいることが多いです 
最近は貧血で免疫力が下がっているから、
出歩かないよう妹や娘に言われているから自室にいること多い 
出かけるのは病院とたまに買い物
天気が良い日は外で草むしりなどもやる 
この草むしりなどやる日は夕食が遅くなる 
時間に関係なくＰＣの前で転寝していることが多い 
今日は市立病院で「マイクロカセット内視鏡検査」だから、
６時に目覚しも５時半ならないうちに目覚めたからすぐに起きた
仏さんにお茶と水とご飯はあげたが、私は朝食抜きでお腹が鳴っている 
９時から検査で８時に家を出ますが、明日も同じ時間ですが朝食はありかな・・
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