結果発表

春頃から我が家では、食事改善に取り

組んでいました。

と言うのも、毎年10月に連れ合いの

秋の健康診断というイベントがやって

来るので、それに備えてです。

新調した体重計


体脂肪率、内臓脂肪レベル、筋肉量、推定骨量、BMI.基礎代謝量、体内年齢、体水分率…
家庭用とは思えない機能が付いています



そして、ダイエットレシピの参考に

昨年の結果もまずまずだったのでが、

更に今年はイイ結果を残そうと気合を

入れて臨みましたp(^-^)q




やれば出来るものです

ウエスト7cm減、体重はピーク時より

7～8kg減、

勿論、数値も良くなっていました



結局消費を上回るカロリーを摂取する


と蓄積されると言うことですねf^_^;)



これから忘年会や


クリスマスパーティ

と誘惑の多い時期ですが、


暴飲暴食しないよう気を付けましょう


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