『身体の不調は足裏から、元気の源は背骨から』
これは私の持論ですが🦦笑
背骨の仕組みを学ぶ上で
切っても切り離せないのが【視床下部】
毎日行うシルシャーサナは
《アーサナの王様》と言われる逆転のポーズ
視床下部を刺激する事で自律神経や内分泌系の
働きを整えるとあります
（ちっちゃな脳下垂体もとっても重要）
年齢を重ねると増えてくる
ホルモンのイタズラ😈
身体の中で何が起こっているのか
なぜ起こるのかを知ることで
身体の中で巻き起こる変化を恐れず
受け入れていけるのかなと
ゆるりとお勉強中です☺️
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ヨガ講師 高原郁美