マイラから学んだ瞑想方法の一つ
頭上に金色の太陽を想像し
その光り輝く温かいオーラを
身体全体に身に纏わせる
人それぞれだと思いますが
私は温かく湿度のあるものが
頭頂部から身体を覆っていく感覚があります😊
毎朝行っていますが
昔は何故か涙を流す事が多く
それは悲しみの涙ではなく
とても温かい慈悲の涙で
出し切ると感謝の気持ちが溢れ
スッキリとした感覚があった事を
今でも覚えています✨
瞑想の太陽は
自分自身を許し
イメージに栄養を与えると教わりました☺️
今日も朝から
ピッカピカのオーラを身にまとい
一日の始まりです🌞✨
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福岡ヨガ講師 高原郁美