福岡のちっちゃな
yoga shala六本松
今回は
⌘パーソナルヨガ⌘
【委ねる】をテーマに
キングピジョンへの道を探究しました🌱
まずは【虚脱】と【委ねる】の違いをお話し
実際に身体を解しながら体感
呼吸が浅いとの事なので
ウジャイ・カパラバディなど
プラーナヤーマを取り入れ
タオルやホイールを使って
身体を少しずつ解していきました
（ヨガホイール気持ち良すぎて
眠くなるそうです☺️）
まだ1ヶ月半ですが
柔軟性も確実にUPされていて素晴らしいです！🥺
今回は大地に根付いている下半身を委ねる事で
脊柱の伸展を感じたとの事✨
ナイスプラクティスでした☺️💕
【オンラインクラス】
🌝身体リセット・リラックスヨガ🌝
▪️毎週金曜日
▪️19:00〜19:45
🌞モーニングヨガ🌞
▪️毎週土曜日
▪️①7:30~8:15
全て1レッスン 1000円
【パーソナルヨガ】
自宅ヨガorオンラインお選び頂けます
日程はご相談下さい🌱
【対面ヨガ】
🌳やさしいヨガ🌳
少人数制のヨガクラスです
▪️平日 10:00〜11:00
完全予約制 1レッスン 2000円
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