ちっちゃなyoga shala 六本松
今回は
⌘パーソナルヨガ⌘
後屈を深めたいとの事で
・エーカパーダラージャカポターサナ
・ウールドヴァダヌラーサナ
を目標に身体を上半身
下半身それぞれ解していきました☺️
まずは恒例のタダーサナで
アライメントをチェック🌱
膝を緩めるだけでも骨盤は中立に
腰の力みも解放されます🦦
最後はブロック＆壁を使って
ウールドヴァダヌラーサナ！！
ナイスプラクティスでした😆🙌
優しさ溢れる笑顔に
私自身も元気いっぱい頂きました！
エネルギーに満ち満ちた時間
ありがとうございました😊💕🙏
【オンラインクラス】
🌝身体リセット・リラックスヨガ🌝
▪️毎週金曜日
▪️19:00〜19:45
🌞モーニングヨガ🌞
▪️毎週土曜日
▪️①7:30~8:15
全て1レッスン 1000円
【パーソナルヨガ】
自宅ヨガorオンラインお選び頂けます
日程はご相談下さい🌱
【対面ヨガ】
🌳やさしいヨガ🌳
少人数制のヨガクラスです
▪️平日 10:00〜11:00
完全予約制 1レッスン 2000円
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ヨガ講師 高原郁美